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【筋トレ飯】セブンイレブンで最もコスパが良いのは「セブンプレミアム国産さば水煮」缶である!

昼ごはんはコンビニで済ますことが多いんですが、そんな時でも最近は

筋肉を付けるために高蛋白質、低カロリーの食材を選ぶようにしています。

 

これまでは鳥の胸肉をボイルした「サラダチキン」というのを買っていましたが、

セブンイレブンで120g、198円でした。

 

しかし今日、他にもっとコスパが良いものはないかと探してみたところ、やはりもっとコスパの高い食材がありました。

 

それがこちら「セブンプレミアム国産さば水煮」缶です。

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まず、栄養成分がこちら。

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1缶190gあたりのたんぱく質は29.1gもあります!

鶏むね肉だとだいたい1枚120gあたり20gくらいなので、およそ1.5倍のたんぱく質が取れることになります。

また、骨ごと食べられるくらいに柔らかく煮込んであるので、表示はありませんカルシウムも相当含まれているのではないでしょうか。

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そして気になる価格はというと、

138円(税込)と安い!

たんぱく質は1.5倍なのにコストは2/3以下なんて嬉しすぎます。

 

私は元々魚が好きな方なので、これは願ったり叶ったりです。

味も美味しいし、骨まで食べられるくらい柔らかいし、これははまりそうです。

 

家でサバの水煮を作っても正直ここまで上手く作れないので、

138円(税込)で買えるのなら、手間を考えるとこっちの方が断然お得だと思いました。

主婦の方にもちょっと今日は夕飯を手抜きしたいというときに使うのもアリだなと思います。